Allgemein
Natürlich ist
die Party am Wochenende eine rekreative Maßnahme
eines jungen Menschen.
Vergiß aber nicht, daß die Party nur so
gut werden kann, wie Deine Grundstimmung ist. Wenn Du
wegen irgendwelcher körperlichen oder geistigen
Missempfindungen Dich mal down fühlst, kannst Du
nicht erwarten, daß die Party alle schlechten
Vibrationen beseitigt. Versuche die Probleme, die Dich
belasten zu lösen und zu bewältigen, bevor
Du feiern gehst. ( Hört sich natürlich leichter
an, als es ist. )
Wenn Du Dich mental
auf die Party einstellst, und den Kopf von den Belastungen
des Alltags freimachst, wirst Du einen späteren
Abturn auf der Party vermeiden. Eine gute Vorbereitung
ist, sich etwas zu gönnen z.B ausgiebige Körperpflege,
Entspannungsübungen oder sogar sportliche Aktivitäten,
die Dich erst mal innerlich auflockern und Körper
und Geist einander näher bringen.
Bringe Dich nicht in Zugzwang eine Party zu besuchen,
wenn Du Dich nicht danach fühlst, nur weil Freunde
einen Partybesuch von Dir erwarten, oder Du denkst,
Du würdest etwas verpassen. Höre auf Deine
innere Stimme, sie hat meistens recht.
Partys werden jede Woche in den nächsten Hundert
Jahren gefeiert, da kommt es doch auf eine nicht an.
Deine Partyfreunde werden dich bestimmt auch nicht ächten,
nur weil Du einen Event ausläßt. ( Außer
Du hast ausschließlich Bekanntschaften in der
Partyszene )
Das Motto fürs Partybizz lautet: Klasse statt
Masse!
Du solltest auf jeden
Fall freundschaftliche Kontakte außerhalb der
Partyszene nicht vernachlässigen, auch wenn diese
Bekanntschaften Dir manchmal uncool und spießig
vorkommen. So kannst Du einerseits die Freizeit bis
zur nächsten geplanten Party überbrücken,
und andererseits auch mal Kontrastprogramm außerhalb
des Partygeschehens an den Start bringen.
Lass die Party nicht Dein Leben bestimmen, sondern benutze
sie, um Dein persönliches Wohlbefinden zu steigern
und als Extra, das Dir das Leben versüßt.
Wichtigste Grundlagen
zum Gesund bleiben:
- Unnötigen Streß, besonders am Wochenende
vermeiden.
- Konsum von Alkohol, Nikotin etc. in partyähnlichem
Ausmaß verbunden mit Schlafentzug,
schwächt das körpereigene Immunsystem. Dies
lässt sich oft nicht vermeiden, man
sollte diesem Wissen aber Rechnung tragen und auf eine
ausreichende Vitamin-, Mineral- und Schlafzufuhr achten.
Aber dies nicht nur mit Tabletten aus der
Apotheke sondern auch mit frischen Lebensmitteln.
- Unbedingt ist auf eine ausreichende Abhärtung
zu achten. Unternehmt regelmäßig
etwas Draußen an der frischen Luft, und sei es
nur ein ausgedehnter Spaziergang durch Eure
Wohngegend.
- Meidet überhitzte und zu lufttrockene Wohn/ Schlafräume.
- Wenn Ihr speziell Erkältungsgefährdet seid,
gibt es spezielle Immunstimulanzien auf
pflanzlicher Basis in Deiner Apotheke.
- Solltet Ihr wirklich einen Infekt einfangen, dann
kuriert Ihn gründlich aus und verzichtet
auf auszehrende Partyevents, und sei es nur um Eure
Freunde nicht auch anzustecken.
Text: Matthias Schubring
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